Escrima
Trainingszeiten:
Montag, 20:15 – 21:15 Uhr
Was ist Escrima?
Effektive Selbstverteidigung
Escrima ist eine dynamische und vielseitige Kampfkunst, die Techniken des Stockkampfes und waffenlosen Kampfes kombiniert. Ursprünglich von den Philippinen stammend, fördern die Übungen die Entwicklung von Präzision, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit. Dabei werden nicht nur physische Fähigkeiten gestärkt, sondern auch mentale Fertigkeiten wie Konzentration und strategisches Denken.
Durch regelmäßiges Training wirst du lernen, wie du dich in gefährlichen Situationen effektiv verteidigen kannst. Escrima ist dabei nicht nur auf den Stockkampf beschränkt – die Techniken lassen sich auf alltägliche Gegenstände übertragen, wodurch du dich in nahezu jeder Situation schützen kannst. Außerdem fördert das Training die Koordination und stärkt das Selbstbewusstsein.
Mit Escrima wirst du nicht nur körperlich fitter und sicherer, sondern erweiterst auch dein kulturelles Wissen und Verständnis.
Für wen ist Escrima geeignet?
Für wen ist Escrima geeignet?
Ganzheitliches Kampfkunsttraining
Unser Escrima-Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die sich für Kampfkunst und Selbstverteidigung interessieren, unabhängig vom Fitnesslevel. Egal, ob du ein Anfänger bist, der seine ersten Schritte in der Kampfkunstwelt macht, oder ein erfahrener Kampfsportler, der seine Fähigkeiten erweitern möchte – unser Escrima-Kurs bietet für jeden etwas. Besonders vorteilhaft ist Escrima für diejenigen, die ihre Koordination, Beweglichkeit und ihr Reaktionsvermögen verbessern wollen.
Was erwartet dich beim Escrima?
Ganzheitliches Escrima-Training
Unsere Escrima-Kurse sind darauf ausgelegt, dir in einer sicheren und unterstützenden Umgebung die Techniken und Prinzipien dieser Kampfkunst beizubringen. Du wirst schweißtreibende und spannende Trainingseinheiten erleben, die nicht nur deine körperliche Fitness steigern, sondern auch deinen Geist schärfen. Neben den technischen Aspekten des Waffenkampfes legen wir großen Wert auf die Entwicklung von Disziplin, Respekt und Selbstbewusstsein.
Erlebe die Faszination des Escrima, werde Teil unserer engagierten Gemeinschaft und entdecke die Kraft und Eleganz dieser einzigartigen Kampfkunst!
Vorteile von Escrima
Verbesserte Selbstverteidigungsfähigkeiten
Escrima lehrt effektive Techniken zur Selbstverteidigung mit Stöcken. Durch das Training lernst du, wie du dich in realen Bedrohungssituationen verteidigen kannst. Die Techniken sind oft direkt und praktisch, was sie sehr effektiv macht.
Erhöhte körperliche Fitness und Koordination
Das Training in Escrima verbessert deine allgemeine körperliche Fitness, insbesondere deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Zudem fördert es die Hand-Augen-Koordination und die Feinmotorik, da du lernen musst, präzise und schnelle Bewegungen mit Stöcken auszuführen.
Mentale Schärfe und taktisches Denken
Escrima schärft deinen Geist, da es strategisches Denken erfordert. Du lernst, wie du in verschiedenen Situationen schnell und effektiv reagieren kannst. Das Training fördert deine Fähigkeit, Situationen zu analysieren und taktische Entscheidungen zu treffen, was auch in anderen Lebensbereichen von Vorteil ist.
Kultivierung von Disziplin und Selbstbewusstsein
Escrima fördert Disziplin und Selbstbewusstsein. Das regelmäßige Training, die Beherrschung komplexer Techniken und das Überwinden von Herausforderungen im Training stärken dein Selbstvertrauen und deine Entschlossenheit.
Probetraining vereinbaren
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